Dette får du her
Lunarea yoga er et rom for ro, mykhet og tilstedeværelse. Her brukes yoga som et verktøy for å skape trygghet i kroppen og støtte et mer balansert nervesystem - i møte med hverdagen slik den er.
Lunarea er for deg som ønsker å lande litt mer i deg selv, og møte livet med mer nærvær og ro.
Yoga Nidra
Dyp hvile som støtter kroppen, sinnet og nervesystemet. Du blir guidet inn i en tilstand mellom våkenhet og søvn, der kroppen slapper helt av mens sinnet fortsatt er våkent. Yoga Nidra er en kraftfull praksis som har en rekke fordeler, blant annet bedre søvn og mindre stress.
Yin Yoga
En rolig yogapraksis som jobber inn i bindevevet gjennom stillinger som holdes over tid.
Om meg
Jeg heter Kaja og er mennesket bak Lunarea.
Etter 12 år med høyt tempo i privat næringsliv valgte jeg i 2024 å lytte til min egen intuisjon og endre kurs. Yoga har vært en viktig del av livet mitt i over 15 år, og jeg er utdannet yogalærer, med videre fordypning innen yin yoga og yoga nidra.
Gjennom Lunarea ønsker jeg å guide deg inn i rolige yogapraksiser som støtter tilstedeværelse og et tryggere nervesystem. Jeg tror at når vi skaper mer ro og balanse i oss selv, påvirker det også verden rundt oss.
Jeg håper å møte deg på matta.