top of page

Yogakurs på Dyst

Det blir ny kursrunde i yogarommet frem mot jul.

 

Kursene går over seks ganger.

​

Oppstart 1. november.

Praktisk info

​

Timene passer for alle nivåer. Du trenger ingen erfaring med yoga.

Ta med et teppe og egen matte om du har, ellers finnes det matter og annet utstyr i yogarommet. 

Timeplan

Søndag kl. 09.00 - Yoga Nidra (35 min)

Søndag kl. 09.50 - Yin Yoga (70 min)

​

OBS! Ny rekkefølge og tidspunkt. Send meg gjerne en mail hvis du har innvendinger mot de nye tidspunktene.

Yin Yoga 

En rolig yogapraksis der vi holder

hver stilling lenge. Vi jobber inn i bindevevet for å skape styrke og fleksibilitet, og gir kroppen mulighet til å slippe dype spenninger. Dette er en time med fokus på ro, tilstedeværelse og pust.

Yoga Nidra

En praksis der du ligger rolig og blir guidet inn dyp hvile. Denne hvilen er svært restituerende, og bidrar til redusert stress, bedre søvn, mer energi og et styrket immunforsvar.

Påmelding (kun for beboere på Dyst)

bottom of page